Vänta inte på att det ska bli bättre

Har du någonsin förlamats av ett tillstånd av olycka på grund av brist på något?  "Jag kan inte vara lycklig nu för att jag är sjuk, för jag har för lite pengar, för jag inte har bra relationer, för jag inte har ett bra jobb, för jag inte har tid att göra det jag gillar ..."

Detta sätt att tänka är mycket vanligt och ofta automatiskt.  Men den goda nyheten är att problem och frånvaro av det vi önskar inte behöver leda till olycka.  Genom att veta hur man försiktigt ändrar tankar kan vi uppnå framgångar utöver det vi föreställer oss vara möjligt.  Vi kan till och med använda oss av våra problem för att bli lyckligare och dela med oss av lyckan till andra.

Det finns få människor som är bättre lämpade att visa oss hur vi gör än Claire Wineland. Claire föddes med cystisk fibros.  Det är en genetisk och dödlig sjukdom.  Claires beräknade livslängd var först 10 år, sedan 13, sedan 19, men till slut tillbringade Claire 21 år här på jorden.  Under sitt liv genomgick hon 37 operationer.  Hon dog 6 gånger och varje dag var full av flera timmars behandling och fysiskt lidande.  Trots det var Claire en av de lyckligaste och mest inspirerande människorna.  Hennes meddelande, som fortfarande sprids på Youtube, har setts mer än 200 miljoner gånger.

Den stora förändringen för henne kom när hon dog ett tag när hon var 13. I den upplevelsen såg och kände hon hur stor potential en människa har och hur värdefullt varje ögonblick är.  När hon kom ut ur kommatillståndet som hon föll in i efter att ha varit död, var hon tvungen att lära sig många fundamentala saker igen som att gå, men inom henne fanns en klarhet.  Det var då hon slutade vänta och började leva fullt i nuet.  Hon grundade en förening för att hjälpa människor med cystisk fibros och hennes meddelande var:

"Döden är oundviklig, men att leva ett liv vi är stolta över är något vi kan kontrollera."

Hon började leta efter fördelar som hennes sjukdom hade gett henne, vad hon hade att lära sig av den och hur det kan hjälpa andra.  Hon vägrade att försöka leva i en imaginär framtid och var närvarande i varje ögonblick.  När hennes mamma var ledsen över att tänka på det lidande som fortfarande väntade på hennes dotter, påminde Claire henne om att  "nu, i det här ögonblick just nu, är allt bra, och vi kan njuta av det fullt ut."  När hennes syster föreställde sig livet utan Claire och började gråta, kramade Claire henne och informerade skrattades att hon var här nu.  Det var inte bara med orden som hon spred sitt budskap.  Det var med hela sitt liv, med sin attityd, med sin fulla närvaro i varje ögonblick som budskapet framfördes.

En video om Claire:

Så en av de bästa lärarna för att leva livet fullt ut var en patient som från början var dödsdömd.  Hon använde problemet för att växa som person, växa i lycka och hjälpa miljontals andra.

Lyckans trampolin

Oavsett vilka problem eller brister vi upplever finns det alltid ett sätt att använda dem för att göra oss lyckligare och dela med oss av glädjen till andra.  Problem kan fungera som en språngbräda som visar exakt vad som är viktigt för oss och vad som inspirerar oss.

Ju längre vi sjunker ner i en trampolin, desto mer energi kommer vi att få för att flyga.  Den nedåtgående riktningen klargör samtidigt den motsatta riktning, uppåt.  Detta är riktningen mot vår högsta glädje.  När våra automatiska tankar slår rot håller de oss fast i trampolinens nät och vi kan inte göra oss fria och flyga.  Vi muttrar över hur saker inte går bra och förklarar varför det just nu är dåligt.  När vi istället kan identifiera vad motsatsen till det vi upplever är, vad vi verkligen vill ha, använder vi våra ben för att få ut det mesta möjliga av trampolinen och för att kunna flyga och nå nya höjder.

Tänk på en svårighet som du nu upplever som ett hinder för att vara lycklig.  Tänk på något specifikt du inte gillar.  Det kan vara en brist på något, det kan vara en negativ egenskap du  eller någon annan har, det kan vara en obehaglig händelse.   Se nu om du kan föreställa dig hur det motsatta skulle vara och försök att känna det känslomässigt och få det att resonera i din kropp.  Om det var sjukdom du föreställde dig kan du föreställa dig din kropp full hälsa och alla saker du kan göra i och med att du är frisk.  Om det var en obehaglig egenskap, som en självisk attityd, tänk och känn det motsatta, hur det skulle vara att ha, känna och se generositet i dig och omkring dig.  Om det var en händelse, se vad det var som du inte gillade och hur motsatsen skulle kunna se ut.

Detta fokus på vad du vill, tillsammans med känslor, kommer att få dig att kunna tänka annorlunda.  Nya neurologiska banor öppnas upp och stärks med övningen.  Tänk på vad du kan göra nu för att ta ett steg i den riktningen.  Finns det något kreativt sätt att gå i riktning mot det du vill ha och på så sätt använda dig av ditt problem som vägvisare?

Det är vad Claire gjorde.  På grund av sina problem borde hon vara en deprimerad, lidande, begränsad, hopplös och djupt olycklig person.  Men med fokus på vad hon ville, vad som var viktigt för henne, blev hon en glad, tacksam, fri, inspirerande och lycklig person.

Hon var en spektakulär person, och det kan du också vara.  Använd dina problem för att bli lycklig nu, vänta inte tills problemen har lösts någon dag.  Börja med att bli glad. 

I tiden när vi ser många motgångar och när sckräckscenarier målas upp och vi blir tvingade till att stanna upp, sluta jobba, har vi möjlighet att fundera över vad vi egentligen vill och vi har tid till att börja förändra våra inarbetade tankesätt som inte leder oss dit.




Om du tycker att du är redo att förändra ditt tankesätt, så att du istället programmerar dig för att känna dig lycklig kan jag tipsa om min bok "Choose Joy - On Joy and Freedom for the Logically Minded".

Du kan hitta den som pappersbok eller på Kindle.

Jag använder mig av bilder från fantastiska Unsplash.com.