Hitta din "Super Power"

När vi analyserar vem vi är kommer vi fram till att vi är de som upplever allt. Du är den som har alla dina upplevelser i livet, upplevelsen av att se, känna, tänka ,... ja, leva.  Det mesta av vårt liv sker automatiskt.  Vi gör oftast saker som vi brukar, vi tänker samma tankar som igår, vi använder autopilot för de flesta uppgifter.  Det verkar som att tankar dyker upp ensamma, baserade på det förflutna och tidigare händelser.  Du är den som upplever dem, men vad är din verkliga kraft?   Vad kan du göra?

Vad kan du egentligen göra "därifrån" där du upplever allt? 

Du kan bestämma ditt fokus.  Du får välja vad du vill fokusera på. Denna färdighet är väsentlig och blir en superkraft, din "super power", särskilt om du utvecklar den.

Ditt val av fokus avgör de färdigheter du kommer att utveckla.  Ju mer du fokuserar på en färdighet, desto mer kommer du att öva och desto bättre kommer du att bli på just den.  I allmänhet kommer det du väljer att fokusera på i ditt liv att växa.

Ofta kan vi inte välja vad som händer omkring oss ett visst ögonblick, men vi kan välja vad vi kommer att fokusera på.  Med tanke på att vi redan har mycket livserfarenhet kommer vissa fokusmönster att vara mer etablerade och det blir lättare att lyfta fram vissa saker än andra.  Men i slutändan är det du som har kraften att välja fokus.

Din superkraft när det gäller att påverka ditt liv är att välja vad du fokuserar på.  Om vi antar att det är så, vad kan vi göra föra att utforma vår upplevelse så att våra liv blir så lyckliga som möjligt?

Eftersom det vi kan göra är att fokusera, kan vi välja att fokusera på det som ger oss glädje.

Det kan vara lätt att förföras av idéen att vi måste lyfta fram de dåliga aspekterna i det som sker för att skydda oss själva.  Och för att uppleva de goda sakerna i livet måste vi kämpa hårt för att uppnå dem.  Detta är ett gammalt synsätt som användes mycket under fiskarnas tidsålder.  Och ärligt talat är det inte möjligt att disciplinerat lida sig fram till lyckan.  Vägen till lycka passerar genom lycka.  Och lycka kan vara ett val.

Och varför är det inte bra att fokusera på det som kanske inte fungerar för att skydda oss?  Det är därför att det du uppmärksammar ökar.  Efter att ha tänkt på något börjar tillhörande känslor dyka upp. Genom att fokusera på det vi inte föredrar, belyser vi dåliga känslor.  Vi börjar må dåligt.

Men det är inte allt.  När vi väl är i ett tillstånd av att må dåligt, lockar vi till slut till oss andra dåliga tankar och andra dåliga känslor.  Sinnet och den känslokroppen kommer börja agera utifrån det de känner.  Dessa handlingar kommer inte att vara lysande och inspirerade.  I vår frustration blir det lätt att säga saker som gör ont.  I vår rädsla kan vi ge upp vår makt, frihet, våra rättigheter och ge dem till de som hotar dem.  Denna taktik används av dem som manipulerar.  Först genererar de rädsla och sedan erbjuder de en lösning på problemet, som de själva genererat, om du ger upp dina rättigheter och ger dem kontrollen.  Det har fungerat bra i tider där folk har agerat utifrån alla möjliga tillstånd.  

Det nya sättet är att först gå inåt, se till att vi fokuserar på det vi vill och känner oss i linje med våra önskemål, och sedan låta det tillståndet kalla till sig tankar och känslor som blir basen för hur vi agerar.

Något annat som kan stå i vägen för oss att anamma det nya, mer effektiva sättet att vara på kan vara att vi kan ha en uppfattning om att den fysiska verkligheten "där ute" är större än vad vi är.  Det som händer där ute kommer att fortsätta, oavsett valet av vårt tänkande.  En bedårande och söt tanke kommer inte att stoppa ett fysiskt, massivt, tungt tåg som i full fart åker mot oss.  Vi kan hävda att verkligheten är ett faktum, oavsett vår uppmärksamhet eller vårt fokus.

Men även om vi ser verkligheten som en självständig sak (den materialistiska synen) och säger att våra tankar inte påverkar den direkt, så inser vi att de indirekt gör det.  Om man tänker efter så är det absurt att säga att tankar inte påverkar verkligheten, särskilt när vi tittar på vardagslivet.  Allt vi har skapat som människor är en direkt följd av tänkande.  Till och med det massiva tåget som tuffar mot oss är en manifestation av tankar.

Många tankar har lagts på att skapa tåget och tågets hastighet är nu hög.  Så att försöka stoppa ett tåg med en enda positiv tanke är kanske inte det bästa sättet att använda vår kraft.  Det måste finnas ett mer effektivt sätt att använda den.

Vad vårt fokus kan göra är, som en snöboll, ge en impuls som bara växer och växer när den rullan utför.  Dess styrka ligger inte att i formen av en liten snöboll stoppa impulser som redan är igång  omkring oss. Så, hur kan vi använda denna kunskap?

När vi befinner oss i ett neutralt utrymme kan vi enkelt rikta vår uppmärksamhet mot positiva saker.  Genom att göra detta tränar vi våra sinnen att leta efter det som är bra, sätt att må bättre utav.  Genom att göra detta lär vi oss att skapa impuls i glädjskapandet. Med glada tankar har vi tillgång till glada idéer, som kommer att kunna manifestera sig i lyckliga handlingar och en lyckligare värld.

Och här kan vi öva på trampolinen, från förförra blogginlägget, där vi använder det vi inte gillar för att hjälpa oss se vad det är som vi gillar mest.

Din verklighet blir det ditt fokus mest vilar på.  Det kan vara den lekfulla kattungen på golvet eller det smutsiga golvet som måste tvättas.  Det beror på hur du använder din uppmärksamhet.  Och hur lätt vi kan fokusera på det ena eller det andra beror på vilken typ av tankar vi har.

Genom att medvetet fästa din uppmärksamhet på det som gör oss bättre, med andra ord att avsiktligt välja lycka, skapar du en glad upplevelse för dig själv.  När du är i ett lyckotillstånd kommer dina handlingar att spegla ditt inre tillstånd och dela lycka med andra.  Det är så du kan använda din superkraft på ett exceptionellt sätt.

Om du tycker att den här låter intressant kan jag tipsa om min bok "Choose Joy - On Joy and Freedom for the Logically Minded" som fokuserar på den.  Där lär du dig hur du omprogrammerar dig till att leva ett lyckligare liv.

Den finns som pappersversion eller superbilligt på Kindle.

Jag använder mig av bilder från Unsplash.com.